美體健身 Slim Body
【肥胖的罪魁禍首-胰島素】
肥胖是一種疾病，也是人體健康的慢性殺手，當一個人吃的食物熱量多於人體的消耗量時，就會以脂肪的形式存在於人體，若體重超過標準20%以上時，就是肥胖症。
要讓身體的脂肪燃燒，則調節脂肪代謝的胰島素必須下降，才能有效的減去脂肪，當胰島素居高不下時，無論您怎麼減肥都將是徒勞無功。
一般的心肺功能運動雖有助於減低胰島素的水平，但最少需15分鐘以上，因在最初五分鐘內，運動消耗的能量主要來自血糖，而非脂肪，當熱量繼續消耗時，體內胰島素水平才下降，此時脂肪細胞開始將脂肪釋放出來，若在氧氣充足供應下，脂肪的燃燒速度更會加快。
若配合食物來抑制胰島素的分泌，再加上有氧的運動方式，則胰島素必能控制得宜，讓您享瘦好身材。

最完美動人的肌膚 Good habit for great skin
明亮、細密、柔和而富於彈性的肌膚才是最美的，依照下列方法，只要15天您就可以擁有。
1.改用高營養成份的保養品
利用運動來加速人體的代謝循環，讓肌膚能快速的吸收高單位的營養成份，可增強數倍的保養功效。
2.讓細胞充份得到氧氣及芬多精
氧氣及芬多精能使細胞變的活潑而更具活力，早晨到野外樹蔭下做深呼吸5至10分鐘，即可讓細胞充份獲得氧氣及芬多精。
3.運動加保養
游泳、體操、慢跑、瑜伽都是很好的運動，最好是早晚約10至15分鐘，在運動完後的30分鐘內，使用高營養成份的運動系列化粧品，可達到很好的吸收效果。
4.泡澡與睡眠
臨睡前泡澡能鬆弛神經，緩和心理的壓力，還能塑造曼妙身材，充足的睡眠更是美容養顏不可少的要素。